skip to Main Content

Från Burpees till rörelsenytta!

Fysen ska både vara kul och spännande.
Morgondagens fysträning byter ut mjölksyra mot workshops.

Den akademiska kompetens är en investering för säker träning gällande övnings och belastningsval.

Träningen åldersanpassas utifrån gruppens lägsta nivå. I praktiken innebär det att gruppträningens huvudmål är att ALLA ska kunna delta och känna rörelseglädje.

Vår testfilosofi bygger på vecko och månadsbaserade funktionstester, med ambition om att säkerställa skadeförebyggande träning.

Om önskemål finns för sedvanliga fysiologiska tester kan detta planeras som externa event efter förfrågan.

För att säkerställa en positiv upplevelse för gruppen ställer vi motkrav på våra föreningar.

– Minimum 6 deltagare per träning.

– Gruppträningen är 45min för åldern 9-11år, 45-60min för +11år.

– Gruppträningsarvode 900kr/pass, regleras i förskott terminsvis.

Vår gruppträningsfilosofi är att motivera till allsidig fysträning med fokus på egen kroppsvikt som belastning. I praktiken innebär det träning av muskelgrupper och rörelser som ligger längre ifrån den grenspecifika idrotten. Syftet är att skadeförebygga och investera långsiktigt. 

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial
Back To Top